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長期疲累的秘密
• • TVB Jade
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香港工時冠絕全球，各位打工仔若長期出現疲倦健忘，體重急劇變化、失眠... Di più 香港工時冠絕全球，各位打工仔若長期出現疲倦健忘，體重急劇變化、失眠、身體痛症等問題，隨時是過勞徵兆，朱偉星醫生話你知過勞帶來的生活影響。正常人每日需要八小時睡眠，但其實睡眠窒息症的患者，即使睡眠時數充足，疲累睏倦感仍會揮之不去。一把尺子如何測試你是否高危一族？ 飲食可以補充體力，可是有部份食物竟然會令人愈吃愈累！註冊營養師陳玉儀以不同例子解釋兩者的關係。當然，最保障的做法，便是參考黃淑儀「節瓜鱆魚眉豆湯」和營養顧問Elsa「奇異籽雜果巴菲」的製法，做一頓養生健體的食療。臨床心理治療師李偉堂還教大家兩套健腦操，刺激思考功能。
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